gdzie mozna

[...] na szosę Chełmińską i jakoś poszło,szosą cały czas prosto dosyć długo i w Różankowie odbić na Świerczynki,tutaj znów zamotanie ale jakoś dojechałem do tej Łubianki,tylko gdzie ten zamek,Świerczynki były zaraz przed Łubianką jakoś tak dziwnie i tam wjechałem ale jednak zle bo trza było prosto a nie na żadne Świerczynki,kolesia się spytałem jak [...]

[...] terenie z różnym tempem,czyli jest duża różnorodność i dowolność wykonania go,możesz sobie biec trochę po lesie,asfalcie,pod górkę,między polami po jakiejś ścieżce czy gdzie Cie tam poniesie,zmieniając tempo i ja na początku tak biegałem,ale potem Shuli pytałem i mówił mi,żebym biegał równym tempem,widziałem,że Ty masz w planie krosa,ale [...]

[...] teraz pytanie czy powinni ćwiczyć pod tylko siłę i dynamikę?jeśli uważasz,że tak to napisz dlaczego mieliby nie ćwiczyć pod kątem wytrzymałości?przecież to dystansy gdzie potrzebna jest wytrzymałość bardziej niż siła,po co im trening na siłę?sprinterami nie są więc coś tu chyba nie halo,dynamika ok nie mam zastrzeżeń bo zawsze się jej [...]

[...] ok.107. ale bardzo bym chciał powyżej 60 udo, na wakacje podmasuje je i inne partie jak bedzie chwila odpoczynku. styknie mi bicek 36 i dobra klatka, a to można osiągnąć nawet ostro zachrzaniając aerobowo a w domu ćwiczyć choćby same pompki i podciągnięcia gdzie przecież tric i bic pracuje. sam grasz w klubie, ile masz lat, jaka pozycja, staż?

[...] ale sa one powodowane wprowadzaniem do organizmu syntetycznego hormonu z zewnatrz w tym wypadku testosteronu, jaki bym nie bil to zawsze mam oslabiony organizm, a w pierwsze dni zauwazalnie. Nie mpisze o przypadkach skrajnych gdzie w flakonach oprucz testa sa inne substancje na ktore mozna byc uczulonym lub ktore wywoluja stan zapalny.

[...] żeby było przede wszystkim "mądrze" (jeżeli bicie towaru można tak nazwać). Nie chce na jednym cyklu się maksymalnie ześwinić, bardziej interesuje mnie nurt starej wiary gdzie małymi krokami dążymy do celu, a przy tym nie chodzimy od lekarza do lekarza. Co przy teściu dostaje po du*ie, co muszę zabezpieczyć? Nerki, wątroba, serce? Zmieniony [...]

[...] z białek mleka: kazeinę i serwatkę. Sprawdzisz to np. próbując białko serwatkowe: Whey protein . Odstawienie produktów mlecznych powoduje konieczność uzupełniania białka i wit. D, a więc - poza tabsami typu Vitrum Calcium - np. warzywa zielone jak brokuły, plus jajka. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

Sam się dajesz wciągać a mnie przestrzegasz? ;-) Sam w to nie wierzę ale potrzebuję jakiegoś filmiku z rozciąganiami. Tylko nie dla joginów z czarnym pasem tylko dla dziadków z dużym sadłem na pasie :-) Jakby ktoś coś posiadał to będę bardzo wdzięczny. A jeszcze nawiązując do TRI. Widziałem dzisiaj na TVPsport relacje z zawodów w Gdyni. Z jednej [...]

[...] mnie sprowadziło na ziemię i przypomniało o pokorze ;-) Najgorzej, że zakuło mnie dosyć mocno w przysiadzie jak wstawałem. Mam nadzieję, że kuku sobie nie zrobiłem. Co/gdzie Cię zakuło? ps. szybko to się można przebiec lub przemaszerować, do szlachetnego zajęcia trzeba podchodzić z należytym szacunkiem ;-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu [...]

[...] polecam skoki ze spadochronem. Sport mega odprężający dzięki któremu nie jeden z Was zapomniałby przynajmniej na chwilę o codziennych troskach biednego emigranta. Tam gdzie jesteście na pewno da się ten sport uprawiać. Jeśli co niektórzy faszerują się jak świnki koksami, to proponuję natychmiast z tym skończyć. Nabuzowanie co poniektórch [...]

[...] czasami pojedyncze na drzewach, ogolnie sporo ich tutaj, rowneiz lorykitki i inne papugi, genialne sa rowniez kukabary. Ale uwierz mi nie chcialbys mieszkac w miejscu gdzie kakadu od rana zaczynaja drzec morde Nie ma gorszej kakofonii Strzelaja do nich w zachodniej australii, we wschodnich cywilizowanych stanach nie mozna Najwiecej jest [...]

[...] obcokrajowcu z dalekiego kraju nieeeee musi on byc wasatym czeskiem z placu broni biegajacym z taczka na czas i robiacym uniki przed melami spadajacymi z wyzszych pieter gdzie angole pija fostersa i spluwaja z politowaniem na dobrze widoczna lysine (to od rwania sobie wlosow podczas proby odpowiedzenia na zadane po angielsku pytanie) albo [...]

[...] ma co go zmieniać a tak wogóle to split do dupy a FBW rządzi zwłaszcza 15-10-5 a co do jedzenia to nie wiem jak można nie mieć dużego apetytu z rana, ja osobiście pochłaniam na śniadanko grubo ponad 1000 KCAL georgu nie wiem czy wiesz ale na sfd wchodze tylko po to by poczytać jak tam idzie ci ten trening hehe, bo tak to siedze gdzie ińdziej

masz dziwne podejscie do tematu. To nie jest droga na skroty, to jedyna droga, zeby zostac mr. O. Podaj chocby jednego zawodnika, ktory zostal mr. O bez dopingu, podaj chocby jednego pro. Czyli jak ktos nie ma masy to jest cieciem?? Jest dobrze dotyrany to jest wiekszym cieciem?? Gdzie tu logika? Nie mowiac juz o obrazaniu kogos za jego wybor. Nie [...]

[...] ma fajne proporcje i uklad miesni ale woli sobie zrobic cos przez 5 lat na krotki niz przez 10 zeby zostalo mu na dluzej.W polsce nie ma takich glupich ludzi jak nie gdzie.Spojżcie na tego chlopaka zwykly wiesniak z rosjii ktos dal mu szanse i on nie bedzie sie przejmowal zdrowiem itd wazne ze sie wybil u nas nikt nie bedzie sie az tak [...]

Rycerzu: a mozna wiedziec, gdzie trenujesz kravke? Fight for love

[...] ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie odpowiada to zawsze mozna iść ćwiczyć gdzie indziej.

[...] to patrzą na mnie jak bym w życiu słowa prawdy nie powiedział. Idolem jest wiśniewski, homoseksualiści chcą się pobierać, otwiera sie fitnes kluby za 500 PLN abonamentu gdzie typy przychodzą wypic soczek po 15 min na rowerku a laski pzrychodzą sie wylansować, ekskluzywne hobby jest dla tych co srają hajsem- i to tak za dwa sezony inne (te [...]

[...] płytek, kosci ... w ten sposób miedzy innymi próbuje sie wytłumaczyc jede nz powodów powstania szkieletów u kręgowców wczesnych ... najpierw bylo odkladanie po prost uzeby gdzies odlożyć a pote msie okazalo, że dobór naturalny preferowal osobniki o lepiej wyksztalconych "zwapnieniach" wzmacniajacych ogólna stabilność konstrukcji :) [...]

Ok to gdzie mial bym te przysiady wlaczyc. Czy mialo o by byc w rozgrzewce czy np miedzy cwiczeniami zamiast 2 min rowerka jako przerywnika zrobic np po 30 przysiadow bez sztangi itd... Jezeli chodzi o staz to mozna przyjac ze jest 0. Bo w ostatnim roku chodzilem bardzo nieregularnie tak z przypadku do przykadu. Nie bardzo wiem co to jest MC w [...]